El corazón es el órgano más vital de nuestro cuerpo, responsable de bombear sangre a cada rincón de nuestra vida. Trabaja sin descanso, día y noche, sin pedir nada a cambio… hasta que empieza a sufrir. Sin embargo, muchas personas no prestan atención hasta que es demasiado tarde.
Cada decisión que tomamos afecta directamente a nuestro corazón: lo que comemos, cómo manejamos el estrés, cuánto dormimos y nuestra actividad física diaria. Pequeños hábitos cotidianos pueden ser la diferencia entre un corazón fuerte y uno debilitado.
⚠️ Señales de que tu corazón puede estar en peligro:
Dolor o presión en el pecho, especialmente al esfuerzo físico o incluso en reposo.
Falta de aire que antes no sentías al caminar o subir escaleras.
Palpitaciones irregulares o aceleradas.
Cansancio extremo sin razón aparente.
Hinchazón en pies o tobillos.
Muchas veces, el daño cardíaco no se nota hasta que es grave. Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo, pero la buena noticia es que pueden prevenirse con hábitos sencillos y constantes.
