1. Aceite de masaje
- Ingredientes: ajo, clavos, romero, laurel y aceite de oliva.
- Preparación: Macerar los ingredientes en aceite por 1-2 semanas.
- Uso: Masajear zonas doloridas 2 a 3 veces por semana.
2. Compresa caliente
- Ingredientes: jengibre, ajo, clavos y agua.
- Preparación: Hervir todo y aplicar con un paño tibio.
- Uso: Aplicar en zonas con dolor 20 minutos, dos veces al día.
3. Baño relajante
- Ingredientes: romero, laurel, ajo, clavos y agua caliente.
- Uso: Sumergirse 20-30 minutos, una o dos veces por semana.
