Des habitudes de café intelligentes pour un maximum de bienfaits dans la chambre à coucher
- 1 à 2 tasses de café noir ou avec un peu de lait entre 8 h et 14 h
- Évitez les lattes riches en sucre : les calories supplémentaires atténuent leurs bienfaits vasculaires.
- En cas de reflux acide, optez pour le café infusé à froid ou les grains de café à faible acidité.
