3. Apoyo a la microcirculación ocular
Los aceites esenciales presentes en las hojas se estudian por su posible efecto vasodilatador suave. Una mejor microcirculación implica que el oxígeno y los nutrientes lleguen con mayor eficiencia a los tejidos.
¿Podría esto beneficiar a la retina y al cristalino? Es una hipótesis que sigue explorándose.
2. Propiedades antimicrobianas tradicionales
Desde la herbolaria tradicional, el orégano orejón se ha usado para apoyar la salud frente a infecciones. Compuestos como el timol y el carvacrol han sido estudiados por su acción frente a ciertos microorganismos.Té de hierbas
Mantener una buena salud ocular también implica reducir riesgos de infecciones que pueden agravar molestias existentes.
1. Un posible aliado para retrasar el avance de la opacidad del cristalino
Algunos estudios observacionales recientes han explorado el consumo regular de infusiones de orégano orejón en adultos mayores. Los resultados sugieren una progresión más lenta de ciertos cambios relacionados con la opacidad del cristalino en comparación con grupos que no lo consumían.
Esto no significa que sustituya tratamientos médicos ni que evite cirugías. Significa que podría ser un complemento interesante dentro de un enfoque integral de cuidado visual.Libro Plantas Medicinales
Comparación orientativa con otros alimentos conocidos
Alimento Luteína y zeaxantina (mg/100 g) Vitamina C (mg/100 g) Capacidad antioxidante aproximada
Orégano orejón (hojas) 18–22 180–220 Alta
Espinaca 12 28 Moderada
Arándanos 0.8 9 Moderada
Zanahoria 0.3 6 Baja
Estos valores son aproximados y pueden variar según cultivo y preparación. Sirven como referencia, no como garantía.Supermercados
Formas tradicionales de usarlo en la vida diaria
La manera más común es la infusión. Cuatro o cinco hojas frescas en una taza de agua caliente, reposadas unos minutos, ofrecen una bebida aromática y fácil de integrar. También se puede picar finamente y añadir a sopas, frijoles o guisados, aportando sabor y aroma.
Algunas tradiciones mencionan usos tópicos muy específicos, pero estos deben realizarse con extrema precaución y siempre bajo supervisión profesional. La seguridad es prioritaria.
Uso orientativo y precauciones
Forma Uso tradicional Consideraciones
Infusión 1–2 tazas al día Moderar si se toman medicamentos
En comida Cantidad culinaria Generalmente bien tolerado
Preparaciones concentradas Uso tradicional específico Requiere asesoría profesional