¿Por qué es la favorita?
Porque combina la hidratación esencial (lo más importante para los riñones) con el ácido cítrico del limón, que según investigaciones aumenta los niveles de citrato en la orina y ayuda a prevenir la formación de cálculos renales.
Además, el limón es rico en vitamina C y antioxidantes que combaten la inflamación.
Y lo mejor de todo: al mantenerte bien hidratado, la orina se diluye y esa espuma por concentración desaparece rápido.
Estudios publicados en revistas como el American Journal of Kidney Diseases han mostrado que el consumo regular de cítricos apoya la prevención de problemas renales.
Beneficios del agua con limón para tus riñones (respaldados por ciencia)
Aquí te dejo los principales beneficios en una lista clara:
- Mejora la hidratación: El sabor cítrico hace que bebas más agua sin darte cuenta. Y la hidratación es la base de todo.
- Aumenta el citrato urinario: Reduce el riesgo de piedras en los riñones hasta en un 75%, según algunos estudios.
- Efecto alcalinizante suave: Ayuda a equilibrar el pH de la orina y disminuye la carga ácida en los riñones.
- Antioxidantes naturales: La vitamina C y los flavonoides protegen las células renales del estrés oxidativo.
- Apoya la eliminación de toxinas: Al aumentar el volumen de orina, facilita que los riñones hagan su trabajo de limpieza.
¿Ves? No necesitas cosas exóticas. Lo más poderoso a veces está en tu cocina.
