- Siéntate en un lugar tranquilo y relajado
- Con tu mano dominante, sujeta suavemente el dedo de tu mano opuesta.
- Mantenga la presión durante 3-5 minutos , respirando profundamente.
- Repita el procedimiento en cada dedo, si lo desea.
La acupresión japonesa Jin Shin Jitsu es un método natural, fácil de practicar y completamente gratuito para restablecer el equilibrio entre cuerpo y mente. Incorporar esta práctica a tu rutina diaria puede generar mejoras significativas en el bienestar físico y emocional , sin efectos secundarios.