¿Cuál es el remedio más eficaz para el estreñimiento?
Adopta una dieta rica en fibra: frutas, verduras (cocidas o crudas), cereales integrales y salvado. Limita el consumo de chocolate, arroz y zanahorias. Bebe 1,5 litros de líquidos al día, además de agua con las comidas.
¿Qué fruta es buena para el estreñimiento?
Opta por albaricoques, manzanas, ciruelas, pasas y uvas: contienen de forma natural sorbitol, un azúcar con un ligero efecto laxante.
¿Qué té de hierbas puede ayudar con el estreñimiento?
El té de manzanilla es conocido por sus propiedades relajantes. Ayuda a relajar los músculos, especialmente los intestinales. Otra planta destacable para aliviar el estreñimiento es la sen (Cassia angustifolia), que crece principalmente en Oriente Medio.