Cómo consumirlos de forma segura:
- Infusión o té de clavo: Hervir 1 o 2 clavos en agua caliente durante 5 a 10 minutos permite aprovechar sus propiedades sin riesgo de irritación.
- Aceite esencial diluido: Solo unas gotas diluidas en aceite portador pueden ser beneficiosas, pero nunca consumir directamente aceite puro.
- Molidos y en pequeñas cantidades: Agregar clavo en polvo a alimentos cocidos reduce la concentración de eugenol y previene daños en la boca y el estómago.
Además, se recomienda no exceder el consumo diario y consultar con un profesional de la salud antes de usar clavo como remedio, especialmente en niños, embarazadas o personas con problemas hepáticos o digestivos.
En conclusión, los clavos de olor pueden ser un excelente aliado para la salud si se usan correctamente, pero masticarlos enteros representa un riesgo innecesario. La clave está en consumirlos de manera moderada y en formas que reduzcan su concentración directa sobre la boca y el estómago.
Recuerda: un hábito tan simple como masticar clavos de olor puede parecer inofensivo, pero la exposición directa a eugenol concentrado puede causar daños importantes a tu salud. La seguridad siempre está en la forma de uso, no solo en el producto.