Paso a paso:
En una olla grande pon los 2 litros de agua y lleva a hervir.
Cuando empiece a burbujear, agrega la jamaica, las hojas de guayaba, los clavos y el laurel.
Baja la flama, tapa y deja hervir suavecito 10 minutos exactos.
Apaga la estufa, tapa bien y deja reposar toda la noche (mínimo 8 horas).
Por la mañana cuela todo y guarda el líquido en el refri en una jarra de vidrio.
¡Listo! Ya tienes tu medicina natural para todo el día.
Aquí es donde la mayoría falla, pero tú no, porque te lo voy a explicar detallito por detallito para que no te saltes ni un día.
Al despertar (en ayunas)
Tómate 1 vaso grande (250 ml) apenas abras los ojos, antes de café, antes de desayunar, antes de todo.
Esto despierta tu metabolismo, barre el azúcar que se acumuló en la noche y pone tu presión en orden desde tempranito.
Siente cómo te quita esa sensación de boca seca y piernas pesadas.
Después del desayuno
Otros 250 ml media hora después de comer.
Esto evita que el pan, las tortillas o los frijoles te suban el azúcar.
Vas a notar que ya no te da sueño después de desayunar, ¡al contrario, te sientes con pila!
A media mañana
Si sales a trabajar o haces tus quehaceres, lleva tu botellita y toma otro vaso a las 11 de la mañana.
Aquí es cuando la circulación empieza a fluir: adiós hormigueo en los pies, adiós manos frías.
Antes de la comida
15 minutos antes de sentarte a comer, otro vaso.
Esto prepara tu pancita para que no absorba tanta grasa ni azúcar de los tacos, el pozole o lo que te antojes.
¡Come rico sin culpa!
Después de la comida
Media hora después de comer, el quinto vaso del día.
Evita la inflamación y esa pesadez que te da ganas de echarte una siestita eterna.
En la tarde
A las 5 de la tarde, otro vaso mientras ves tu novela o platicas con la vecina.
Aquí es cuando la hoja de guayaba hace su magia: estabiliza el azúcar para que no te de ansiedad por dulces en la noche.
Antes de la cena
15 minutos antes de cenar, vaso número siete.
Tu presión va a estar tan tranquila que vas a dormir como bebé.
Antes de dormir
El último vaso, tibiecito, 30 minutos antes de acostarte.
El laurel y el clavo relajan tus arterias, la jamaica limpia mientras duermes y la guayaba protege tus células del cáncer toda la noche.
Te despiertas sin inflamación, sin dolor de cabeza y con ganas de comerte el día.
Resultados que vas a ver semana por semana
Primera semana: menos sed, orinas más clarito, piernas ligeras.
Segunda semana: el azúcar baja, ya no necesitas tantas pastillas (habla con tu doctor para que te ajuste la dosis).
Tercera semana: presión estable, adiós mareos, caminas sin cansarte.
Cuarto semana: la gente te dice “¡qué cara de salud tienes!” y tú sientes la energía de antes.
Tips mexicanos para que nunca se te olvide tomarla
Pon la jarra en la mesa del comedor con un mantel bonito, así la ves cada vez que pasas.
Llena botellitas pequeñas y mételas al refri con etiquetas de colores: “desayuno”, “comida”, “cena”.
Comparte con tu comadre, tu hermana o tu mamá: cuando la preparan juntas, nunca fallan.
Si te gusta saborcito dulce, agrega una rajita de canela al hervir (¡sabe delicioso y no sube el azúcar!).
Preguntas que siempre me hacen
¿Puedo tomarla si estoy embarazada? Sí, es 100% natural y súper buena para la circulación.
¿Y si tomo pastillas para la presión? Perfecto, pero ve checando tu presión porque probablemente tu doctor te las vaya bajando.
¿Sabe muy amarga? Para nada, sabe a jamaica rica con un toque aromatico, ¡hasta los niños la quieren!
¿Cuánto tiempo la tomo? Toda la vida, es comida, no medicina. Mientras más constante, mejor te sientes.