Cómo consumirlo de manera segura
- Crudo en ensaladas o aderezos.
- Cocido en guisos o sopas, conservando parte de sus propiedades.
- Suplementos o cápsulas bajo supervisión profesional, si es necesario.
Consejos finales
Aunque el ajo ofrece múltiples beneficios, es importante consumirlo con moderación y dentro de una dieta equilibrada. No sustituye tratamientos médicos ni terapias profesionales
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