Muchas personas que sufren de insomnio encuentran alivio tomando cloruro de magnesio, ya que promueve la relajación muscular y mental, facilitando un sueño profundo y reparador.
9. Refuerza el sistema inmunológico
Este suplemento mineral fortalece las defensas naturales del cuerpo, ayudando a prevenir infecciones y enfermedades virales.
Cómo preparar cloruro de magnesio en casa
Ingredientes:
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33 gramos de cloruro de magnesio (puedes comprarlo en farmacias o tiendas naturistas)
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1 litro de agua hervida o filtrada
Preparación paso a paso:
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Hierve un litro de agua y deja enfriar hasta que esté tibia.
