Beneficios principales de la papaya
- Mejora el estreñimiento; esto se debe a que en 100 gramos de papaya hay dos gramos de fibra.
- Elimina las células muertas de la piel; gracias a su contenido de papaína y vitamina A. Como esta fruta es baja en sodio; sirve para retener agua y favorecer la hidratación.
- Contiene carotenoides; incluso más que la manzana o la chirimoya. Los carotenoides son importantes para mantener el bronceado e incluso activarlo.
- Combate las espinillas y el acné; aportando brillo y luminosidad a la piel. Por lo que también es perfecta para los talones agrietados.
- Funciona como un exfoliante natural.
- Contiene minerales como el magnesio; el calcio. El potasio y el fósforo; los cuales ayudan a restablecer el equilibrio ácido base del organismo.
- Funciona como antioxidante; esto se debe a que el carotenoide, que contribuye a la coloración de la papaya; posee un efecto antioxidante.
- Ayuda a digerir las proteínas de la dieta. La papaína es la enzima que ayuda en este proceso.
- Aumenta las defensa naturales gracias a su elevado contenido de vitamina C.
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