En toda relación, llega un punto en el que la confianza supera la timidez y el pudor inicial. Las parejas comienzan a mostrarse tal como son, con sus manías, sus hábitos y, claro, sus costumbres no tan limpias. Y aunque nadie lo diga en voz alta, la verdad es que hay muchas cosas poco higiénicas … Read more
Introducción Te alimentas bien y te mantienes activo, pero la báscula sigue sin moverse. ¿Te suena familiar? El problema podría no estar en tus hábitos diurnos, sino en lo que haces por la noche. Aunque no lo creas, tu rutina nocturna podría estar contribuyendo silenciosamente a que subas de peso mientras duermes. Descubramos 14 hábitos … Read more
Durante el verano, sobre todo en los días y noches de las olas de calor, es muy frecuente que en la mayoría de hogares se utilicen ventiladores y aires acondicionados para mitigar la sensación de bochorno lo máximo posible. Conseguirlo es fundamental por la noche para descansar correctamente y poder conciliar el sueño, pero el … Read more
La respiración bucal, el estrés, la fatiga y las posiciones desequilibradas para dormir pueden provocar un babeo mientras se duerme. En general, babear mientras duerme es común en los niños porque sus labios aún son débiles y su cavidad bucal no tiene la función de controlar el babeo y la deglución de saliva. Si los … Read more
Las caries se forman cuando las bacterias dañinas de la boca producen ácidos que erosionan el esmalte dental, la capa protectora externa de los dientes. Si no se tratan, estos pequeños agujeros pueden profundizarse, provocando dolor y tratamientos costosos. Pero aquí está la emocionante verdad: los dientes son estructuras vivas capaces de remineralizarse, un proceso … Read more
No necesitas abusar de los dulces o refrescos para tener un exceso de azúcar.De hecho, podrías estar consumiendo niveles peligrosos de azúcar cada día sin saberlo. Desde los “cereales saludables” del desayuno y los yogures saborizados hasta el kétchup, el pan y los snacks “bajos en grasa”, el azúcar oculto está por todas partes.El estadounidense promedio consume más … Read more
Descubrir una nueva pequeña protuberancia, una mancha o un cambio cutáneo inusual en la zona íntima puede ser muy inquietante. Independientemente de tu edad o de tus antecedentes de problemas dermatológicos, la más mínima anomalía en esta zona provoca casi de inmediato una sensación de ansiedad. Tranquilízate: no estás solo(a) y es totalmente normal preocuparse.Los … Read more
Si alguna vez has notado una sensación extraña en la garganta y, al toser, aparece una pequeña masa blanquecina o amarillenta con un olor bastante desagradable, es probable que hayas experimentado lo que se conoce como tonsilolito. También llamados piedras o cálculos amigdalinos, estos depósitos pueden ser molestos, aunque en la mayoría de los casos no … Read more
El agua es el recurso más esencial para la vida, y nuestro cuerpo depende de ella para funcionar correctamente. Sin embargo, muchas personas no saben que el momento más importante para hidratarse es justo después de despertar, en ayunas. Durante las horas de sueño, el organismo trabaja intensamente en procesos de reparación, limpieza celular y desintoxicación. … Read more
Siendo sincero, me encanta comer huevo, de hecho, en ocasiones me gusta comerlo acompañado de un pan tostado junto a un vaso de jugo de naranja. Pero esta no es la única forma en la que me gusta comer huevos, ya que también me gusta comerlos en diferentes presentaciones con distintos alimentos. Pero, a pesar … Read more