Arriver à la quarantaine et constater que ses cheveux se dégarnissent progressivement tandis que ses sourcils paraissent plus fins que jamais peut être un véritable coup dur pour la confiance en soi. On se surprend à ajuster sa raie, à porter des chapeaux plus souvent, ou à éviter les photos car le reflet ne nous … Read more
Avec l’âge, les douleurs aux genoux, les chevilles gonflées après une longue journée ou cette sensation de lourdeur et de fatigue même après une bonne nuit de sommeil deviennent monnaie courante. Ces petits désagréments nous privent peu à peu des activités que nous aimons : jardiner, promener nos petits-enfants ou tout simplement nous sentir légers … Read more
Vous vous sentez fatigué(e), lourd(e) ou complètement vidé(e) en fin de semaine ? Vous n’êtes pas seul(e) : le stress, la pollution et le quotidien peuvent ternir votre teint et vous démoraliser, malgré tous les soins et compléments alimentaires que vous essayez. La bonne nouvelle ? Il existe un rituel incroyablement simple, ancestral, que des milliers de personnes … Read more
Imaginez : il est tard. Vous avez de nouveau les mains et les pieds froids, votre énergie vous a abandonné depuis des heures, et vous appréhendez le résultat de votre prochain taux de glycémie élevé. Vous avez tout essayé, pourtant la fatigue, la lourdeur et l’inquiétude reviennent sans cesse. Et si la solution se trouvait … Read more
Imaginez sortir de la douche, apercevoir votre reflet et ressentir une légère différence au niveau d’un sein. La plupart des femmes mettent cela sur le compte des hormones, d’un soutien-gorge trop serré ou tout simplement du vieillissement, et continuent leur journée. Six mois plus tard, un médecin annonce une nouvelle que personne ne souhaite : … Read more
Avec l’âge, beaucoup d’entre nous constatent que les tâches quotidiennes sont plus difficiles. On se sent moins énergique l’après-midi, les articulations sont plus raides le matin et on attrape plus facilement les virus qui circulent. Ces changements sont fréquents : des études montrent que plus de 60 % des adultes de plus de 60 ans souffrent quotidiennement de … Read more
Avant, faire une promenade était facile, mais maintenant, vos jambes vous paraissent lourdes avant même d’avoir atteint le coin de la rue. Les escaliers semblent plus raides qu’il y a un an, et porter un sac de courses vous essouffle. Si vous avez plus de 60 ans, vous ne rêvez pas : nombreuses sont les personnes … Read more
Se réveiller avec les genoux raides et douloureux peut rendre même les plus petits pas pénibles. Pendant trois ans, ma mère a commencé chaque matin de la même façon : elle levait lentement les jambes, attendant que la douleur s’atténue avant d’oser se mettre debout. Puis un jour, elle a essayé quelque chose de si … Read more
Vous vous sentez lourd après les repas, vous souffrez de ballonnements occasionnels ou vous constatez que votre silhouette ne s’affine pas malgré une alimentation saine et une activité physique régulière ? Nombreuses sont les personnes qui ressentent cette sensation de lourdeur, une baisse d’énergie et des vêtements un peu trop serrés. C’est une frustration courante dans … Read more
Passer le cap des 40 ans s’accompagne souvent de petits changements inattendus. Baisse d’énergie après les repas. Vêtements un peu plus serrés au niveau de la taille. Digestion plus lente qu’avant. Si cela vous parle, rassurez-vous, vous êtes loin d’être seul·e ! Et il existe un légume simple que de plus en plus de personnes de … Read more