La vitamina C ayuda a crear colágeno, la proteína que mantiene las arterias y las venas fuertes y elásticas.
Fortalecimiento de los vasos sanguíneos
Acelerar la cicatrización de heridas
Reducir la aparición de venas varicosas
Actúa como antioxidante para proteger contra el daño vascular.
Fuentes principales: naranjas, pomelo, pimientos morrones, fresas, kiwi, brócoli
3. Vitamina K: regula el flujo y previene el endurecimiento.
La vitamina K, especialmente la K2, ayuda a equilibrar la coagulación y previene la acumulación de calcio en las arterias.
Los beneficios incluyen: