Cuando se consumen regularmente y con moderación, las semillas de calabaza se asocian tradicionalmente con:
- Apoyando la comodidad de la próstata
- Promover un flujo urinario saludable
- Ayuda a mantener el equilibrio hormonal.
- Apoyando la salud del corazón y del sistema inmunitario
- Favorecer un sueño reparador (gracias al triptófano)
- Favorece la digestión y los niveles de energía.
- Ayuda a mantener la piel, el cabello y las uñas saludables.
Estos beneficios se basan en propiedades nutricionales y en el uso dietético tradicional, no en afirmaciones médicas.
Información nutricional destacada
Las semillas de calabaza son naturalmente ricas en:
- Zinc : favorece la función normal de la próstata y del sistema inmunitario.
- Magnesio : apoya los músculos, los nervios y el ritmo cardíaco.
- Grasas saludables : favorecen la salud cardiovascular
- Antioxidantes : ayudan a proteger las células del estrés oxidativo.
- Triptófano : favorece el estado de ánimo y la calidad del sueño.
Precauciones importantes
- Consumir con moderación para evitar molestias digestivas.
- Consulte con un profesional si tiene problemas renales o toma medicamentos.
- Evítelo si tiene alergia a semillas o frutos secos.
- Almacene las semillas adecuadamente para evitar que se pongan rancias.
Reflexiones finales
Las semillas de calabaza (auyama) son un alimento sencillo, económico y natural que, al integrarse en un estilo de vida equilibrado, puede contribuir al bienestar de la próstata y a una mayor vitalidad. Ya sea en té, batidos, aceite o refrigerios, ofrecen una forma sencilla de nutrir el cuerpo sin complicaciones.
A veces, los hábitos de bienestar más efectivos comienzan con los alimentos que la naturaleza siempre nos ha proporcionado.
Aviso legal:
Este contenido es solo para fines educativos y no sustituye la consulta médica profesional. Consulte siempre con un profesional de la salud calificado si presenta síntomas persistentes o graves.