Cuela y agrega miel o limón al gusto.
Consejo: La pimienta negra aumenta la absorción de la curcumina hasta en un 2000 %. No la omitas si deseas efectos más pronunciados.
Té dorado con leche
Una versión con leche vegetal (de almendras, coco o avena) aporta cremosidad y beneficios adicionales como calcio y grasas saludables.
¿Cuándo se debe tomar té de cúrcuma?
Idealmente, tómalo:
En ayunas para desintoxicar y estimular el metabolismo.
Después de las comidas para facilitar la digestión.
Antes de acostarte si buscas aliviar la inflamación o el dolor.
Contraindicaciones y advertencias
Aunque el té de cúrcuma es seguro en la mayoría de los casos, se recomienda:
Evitar el consumo excesivo, ya que podría causar náuseas o malestar estomacal.
No lo uses como sustituto de un tratamiento médico.
Consulta a un médico si estás embarazada, en período de lactancia o tomando anticoagulantes.
No se recomienda en casos de cálculos biliares activos sin supervisión médica.
El té de cúrcuma es una forma sencilla y natural de mejorar tu salud desde casa. Incorpóralo con regularidad y notarás cambios en tu digestión, niveles de energía y bienestar general. Lo mejor es que puedes adaptar su preparación a tu gusto.
Ahora que ya sabes todo sobre el té de cúrcuma: sus beneficios, propiedades y cómo prepararlo, ¿qué esperas para incorporarlo a tu rutina diaria? Comparte este artículo con quienes buscan opciones naturales para cuidar su salud y empieza a disfrutar de sus beneficios hoy mismo.