🫖 9. Ayuda a limpiar el hígado y los riñones
La canela actúa como depurativo natural. Estimula las funciones hepáticas y ayuda a eliminar toxinas a través de la orina. Combinada con miel o limón, potencia su efecto desintoxicante.
Preparación: Bebe agua tibia con canela y unas gotas de limón en ayunas tres veces por semana.
10. Alivia el estrés y mejora el estado de ánimo
El aroma dulce de la canela tiene un efecto relajante. Inhalarla o consumirla en infusiones puede reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el estado de ánimo gracias a su influencia sobre la serotonina.
Consejo: Añade un toque de canela a la leche o al té antes de dormir.
11. Protege el corazón
El consumo moderado de canela puede ayudar a reducir la presión arterial y el colesterol malo (LDL), mientras eleva el colesterol bueno (HDL). Su efecto antioxidante y antiinflamatorio protege las arterias del daño oxidativo.
12. Mejora la apariencia de la piel
La canela favorece la circulación en la piel, estimula la producción de colágeno y combate bacterias que causan acné.
Usada en mascarillas naturales, puede ayudar a mantener un cutis más limpio y saludable.
Mascarilla facial: Mezcla miel con una pizca de canela, aplica por 10 minutos y enjuaga con agua tibia.
13. Combate los resfriados y la tos
El té de canela es un remedio tradicional contra la gripe, tos y dolor de garganta. Sus propiedades antibacterianas ayudan a eliminar infecciones respiratorias y a calmar la garganta irritada.
Receta: Hierve una rama de canela en agua con una cucharadita de miel y unas gotas de limón.
14. Mejora la salud intestinal
La canela ayuda a equilibrar la flora intestinal y previene infecciones digestivas, diarrea o náuseas. También puede aliviar los cólicos y promover un tránsito intestinal más regular.
15. Favorece el control hormonal
En mujeres, la canela ayuda a regular los ciclos menstruales, especialmente en casos de ovario poliquístico, gracias a su influencia sobre la insulina y las hormonas reproductivas.
16. Potencia la energía natural del cuerpo
Un pequeño toque de canela en el desayuno puede elevar los niveles de energía sin necesidad de cafeína. Su efecto estimulante sobre la circulación y el metabolismo te mantiene activa durante el día.
17. Mejora el sabor de los alimentos de forma saludable
Además de sus beneficios, la canela puede sustituir el azúcar en postres, café o batidos, aportando dulzor sin calorías extra.
Usa canela: En lugar de azúcar, para endulzar yogures, avenas o bebidas calientes.
18. Apoya la salud metabólica y reduce el apetito
El consumo regular de canela puede reducir los niveles de grasa corporal, mejorar la sensibilidad a la insulina y evitar picos de hambre, ayudando a mantener un peso saludable.
19. Fortalece el cabello y previene su caída
Aplicar canela en tratamientos capilares estimula la circulación en el cuero cabelludo, promoviendo el crecimiento del cabello y fortaleciéndolo desde la raíz.
Mascarilla capilar: Mezcla canela con miel y aceite de coco, aplica 15 minutos y enjuaga.
20. Tiene propiedades afrodisíacas
La canela ha sido considerada un estimulante natural desde la antigüedad. Su aroma y sus compuestos activos ayudan a mejorar la circulación y el deseo sexual.