Otros ingredientes a consumir con moderación

11. Alcohol
    Puede afectar el funcionamiento general del organismo.
12. Cafeína en exceso
    Puede alterar el descanso y el equilibrio hormonal.
13. Sal refinada en exceso
    Especialmente si no está yodada de forma adecuada.
14. Productos ultraprocesados
    Suelen combinar varios ingredientes poco saludables.
15. Azúcares ocultos
    Presentes en salsas, cereales y productos “light”.
16. Lácteos industriales
    En algunas personas pueden generar inflamación o malestar digestivo.
17. Embutidos y carnes procesadas
    Altos en sodio y conservantes.
18. Bebidas energéticas
    Combinan estimulantes y azúcares innecesarios.
19. Snacks empaquetados
    Frecuentemente ricos en grasas poco saludables y aditivos.