Ingrédients :
1 carotte moyenne
½ concombre
Un petit morceau de gingembre frais (environ 2 cm)
1 tasse d’eau ou d’eau de coco
Un filet de citron (facultatif)
Préparation :
Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une texture lisse. Filtrez si vous le souhaitez, puis buvez frais le matin.
Ce jus aide à détoxifier, hydrater et apporter des antioxydants directement à votre organisme — la parfaite façon de commencer une journée énergique et lumineuse.
Suivez la règle du 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regardez à 6 mètres (20 pieds) pendant 20 secondes.
Dormez suffisamment et restez bien hydraté.
Consommez davantage de fruits et légumes colorés riches en antioxydants naturels.
Évitez une luminosité d’écran excessive et faites des pauses régulières.
 En Conclusion
Le concombre, le gingembre et la carotte forment un trio naturel qui hydrate, protège et dynamise vos yeux de l’intérieur.
Bien qu’ils ne remplacent pas les soins médicaux, les intégrer à votre routine quotidienne peut aider à réduire la fatigue, la sécheresse et la vision floue, tout en gardant vos yeux clairs et éclatants.
 Restez régulier, restez en bonne santé — et laissez vos yeux briller grâce au pouvoir de la nature. 