En plus de ses effets sur la pression artérielle, le thé vert présente d’autres avantages significatifs pour la santé. Il est associé à une réduction du risque d’accident vasculaire cérébral, de diabète, de dépression, ainsi qu’à une amélioration des indicateurs d’obésité abdominale et des niveaux de glucose. L’EGCG, en particulier, joue un rôle dans la régulation du métabolisme du glucose, l’amélioration de l’homéostasie du glucose et la cicatrisation des plaies chez les diabétiques.
Comment choisir un thé vert de haute qualité ?
Pour maximiser les bienfaits du thé vert, il est important de choisir un thé de haute qualité. Le thé matcha, par exemple, contient des quantités plus élevées de composés bioactifs que le thé vert classique. Contrairement aux sachets de thé, souvent traités avec des substances chimiques potentiellement nocives, le thé en feuilles ou sous forme de poudre, comme le matcha, constitue un choix plus sain.
Conclusion
Le thé vert, grâce à ses riches polyphénols et ses multiples effets bénéfiques, se révèle être une boisson efficace pour abaisser naturellement la pression artérielle et améliorer la santé cardiovasculaire. Sa consommation régulière peut être une stratégie simple et naturelle pour prévenir les maladies cardiovasculaires, l’une des principales causes de mortalité dans le monde.