Cette méthode ancestrale, issue de la médecine ayurvédique, exploite les vertus purifiantes de l’huile de coco pour éliminer les toxines et nourrir vos gencives.
Prenez une cuillère à soupe d’huile de coco bio et faites-la circuler dans votre bouche pendant quinze à vingt minutes.
Recrachez (de préférence dans une poubelle pour ne pas boucher les canalisations), puis rincez généreusement avant de vous brosser les dents.
Résultat : **une sensation de fraîcheur qui dure et des gencives plus fermes et en meilleure santé**.
Bain de bouche à l’aloe vera
Grâce à ses propriétés calmantes et antibactériennes, l’aloe vera est un soin idéal pour une hygiène bucco-dentaire optimale.
Mélangez une cuillère à soupe de gel pur d’aloe vera avec environ 250 ml d’eau.
Utilisez cette préparation comme bain de bouche pendant une à deux minutes avant de la recracher.
Une option parfaite pour celles et ceux qui ont les gencives sensibles ou sujettes aux irritations.
Infusion de thé vert antioxydante
Riche en polyphénols, le thé vert aide à limiter la prolifération des bactéries et à renforcer les défenses naturelles de l’émail.
Préparez une infusion avec un sachet de thé vert dans de l’eau chaude et laissez refroidir.
Faites des gargarismes avec cette préparation pendant une minute chaque jour.
Une habitude facile à adopter pour profiter **d’une haleine fraîche et de dents plus solides**.
Bain de bouche au vinaigre de cidre de pomme
Bouteille de vinaigre de cidre et pommes
Reconnu pour ses propriétés antiseptiques naturelles, le vinaigre de cidre aide à dissoudre les résidus en surface.
Diluez une cuillère à soupe de vinaigre dans un verre d’eau.
Utilisez en bain de bouche pendant environ trente secondes, puis rincez soigneusement à l’eau claire.
**Précautions :** n’utilisez jamais le vinaigre pur et évitez les expositions prolongées pour ne pas abîmer l’émail dentaire.
Gommage au curcuma et bicarbonate
Le curcuma, anti-inflammatoire naturel, est particulièrement efficace pour apaiser les gencives irritées.
Mélangez une cuillère à café de poudre de curcuma avec une quantité équivalente de bicarbonate et un peu d’eau.
Appliquez en massant doucement pendant deux minutes, puis rincez soigneusement.
Effet immédiat : des dents plus lisses et des gencives calmées.