Sauts en étoile – 3:55
Nous approchons de la fin de cette séance d’entraînement avec les sauts en étoile, un exercice qui ne nécessite pas de présentation.
Montées de genoux – 4:45
Enfin, pour le dernier exercice, levez chaque jambe au niveau de vos hanches une à une et touchez vos genoux avec vos mains. Cet exercice final de cet entraînement de cinq minutes est l’occasion de donner le meilleur de vous-même.
En suivant ces exercices, vous avez complété une séance intensive de 5 minutes qui peut équivaloir à 45 minutes de jogging. Continuez comme ça, et vous gagnerez en respect!