2. Gargarisez-vous avec de l’eau salée
Mélangez une demi-cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède et gargarisez-vous avec plusieurs fois par jour. Cela soulage l’irritation de la gorge et réduit l’accumulation de mucus.
3. Essayez l’inhalation de vapeur
Inhalez de la vapeur en vous penchant au-dessus d’un bol d’eau chaude avec une serviette sur la tête. Cela hydrate et détache le mucus et facilite son excrétion.
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