3 autres recettes appétissantes à essayer dès aujourd’hui
1. Infusion de myrtilles et de thé vert
Les myrtilles sont réputées pour leurs anthocyanes, des pigments qui contribuent à une bonne vision nocturne et à la santé de la rétine.
→ Faites infuser 1 cuillère à soupe de myrtilles séchées et 1 sachet de thé vert dans de l’eau chaude pendant 10 minutes. Buvez cette infusion chaude, 3 à 4 fois par semaine.
2. Jus du matin carotte-pomme-céleri
→ 2 carottes + 1 pomme verte + 1 branche de céleri.
Mixer avec un peu d’eau. Riche en bêta-carotène (que le corps transforme en vitamine A) et hydratant.
3. Tisane du soir à la camomille et à l’ortie
→ 1 cuillère à café d’ortie séchée et 1 cuillère à café de camomille séchée dans de l’eau chaude.
Idéal avant le coucher pour apaiser les irritations oculaires et favoriser le sommeil.