Recette maîtresse : Préparez votre dose quotidienne d’or liquide
- ½ tasse de gingembre frais, finement râpé (avec la peau pour plus de shogaols)
- 2 cuillères à soupe de clous de girofle entiers biologiques, légèrement écrasés
- ¾ tasse de miel cru non filtré (de manuka si le budget le permet)
Étape 1 : Faire tiédir le miel au bain-marie (ne jamais dépasser 43 °C pour préserver les enzymes).
Étape 2 : Incorporer le gingembre et les clous de girofle jusqu’à dissolution complète ; le mélange prendra une couleur ambrée.
Étape 3 : Verser dans un bocal en verre stérilisé et laisser reposer 48 heures au réfrigérateur pour que les saveurs se mélangent.
Étape 4 : Utilisation : 5 ml (1 c. à café) pur, dans du thé ou incorporé à du gruau. Se conserve 3 semaines au réfrigérateur.
Variantes professionnelles :
- Bombe immunitaire : Ajoutez 1 cuillère à café de curcuma + une pincée de poivre noir.
- Élixir du sommeil : Mélanger à du lait d’avoine chaud avec de la cannelle.
- Sérum pour la peau : Mélanger à parts égales avec de l’huile de jojoba pour un masque de nuit.
Techniques de timing pour un impact maximal :
- 6 h : À jeun pour la détoxification et le métabolisme.
- 14h00 : Photo prise avant la réunion.
- 20h : Rituel de détente avant le coucher.
La sécurité avant tout — Garde-corps élégants
- Nourrissons de moins de 12 mois : Risque lié au miel – à éviter absolument.
- Grossesse : Jusqu’à 1 cuillère à café par jour sans danger ; consulter un obstétricien.
- Anticoagulants : les clous de girofle potentialisent l’effet – surveiller l’INR.
- Calculs biliaires : Le gingembre peut stimuler la bilirubinémie ; commencez par une microdose.
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