Juste une Cuillère la Nuit POURRAIT Rendre Vos Os Aussi Solides que de l’Acier !

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Comment les intégrer facilement — Le rituel “cuillère du soir”

  1. Le soir, mélangez : 1 c. à soupe de graines de votre choix (ou mélange des 7).

  2. Ajoutez un liquide doux (lait végétal, yaourt, compote) selon votre goût.

  3. Consommez 90 minutes avant le coucher — c’est là que votre corps répare et reconstruit.

  4. Répétez 3 à 5 fois par semaine pendant 12 semaines.

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