🌿 1. Tisane de Gingembre et Curcuma
Ingrédients :
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1 morceau de gingembre frais (env. 5 cm)
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1 c. à café de curcuma en poudre
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Jus d’un citron
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1 c. à café de miel (facultatif)
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1 litre d’eau
Préparation :
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Râpez le gingembre.
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Portez l’eau à ébullition, ajoutez le gingembre et le curcuma.
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Laissez mijoter 15 min à feu doux.
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Filtrez, ajoutez le citron et le miel si souhaité.
Consommation :
Buvez une tasse le matin et une le soir, pendant au moins 2 semaines.
Bienfaits :
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Anti-inflammatoire puissant
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Améliore la circulation dans la zone pelvienne
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Renforce les défenses immunitaires
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