🥣 Préparation du jus concombre‑citron
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Pelez le concombre et coupez‑le en petits morceaux.
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Pressez le citron pour en recueillir le jus.
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Dans un blender, mélangez le concombre, le jus de citron, les feuilles de menthe (si utilisées) et l’eau. Mixez jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
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Si vous préférez une texture plus légère, filtrez le jus.
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Avant de servir, ajoutez le miel (si désiré) et quelques glaçons pour une boisson bien fraîche.
Quand le boire : le matin à jeun, après une séance de sport, ou en milieu de journée pour un regain de fraîcheur.