Chaque matin, prenez 2 cuillères à café de ce mélange à jeun. Vous pouvez le consommer pur ou le diluer dans de l’eau chaude ou une tisane pour bien commencer la journée.
Bienfaits pour la santé
Favorise la santé des os et des articulations : le curcuma et les graines de chia sont riches en composés anti-inflammatoires et en calcium, deux éléments qui peuvent contribuer à soulager les douleurs articulaires et osseuses.
Favorise l’équilibre de la glycémie : La cannelle et le vinaigre de cidre sont connus pour améliorer la sensibilité à l’insuline, contribuant potentiellement à réguler la glycémie.
Améliore l’humeur et l’énergie : Le miel contient des composés naturels qui contribuent à une meilleure humeur et à une énergie accrue tout au long de la journée.
Stimule les fonctions cérébrales : Les graines de chia fournissent des acides gras oméga-3, qui favorisent les fonctions cognitives, tandis que la curcumine (présente dans le curcuma) a fait l’objet d’études pour ses potentiels effets antidépresseurs.
Considérations clés