Comme un ruisseau qui emporte les impuretés, l’eau chasse les toxines et limite les risques de calculs rénaux. Boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour permet aux reins de fonctionner correctement.
Le citron, un nettoyant naturel
Un verre d’eau tiède citronnée le matin agit comme un petit détartrant pour les reins. L’acide citrique qu’il contient aide à dissoudre les microcristaux de calcium.
La tisane de persil, un diurétique doux
Cette plante, souvent cantonnée à la décoration culinaire, est un véritable nettoyeur interne. Faites infuser une petite poignée de persil frais, buvez chaud ou froid : un vrai coup de propre pour vos voies urinaires.
Le jus de canneberge
S’il est pur et non sucré, il empêche les bactéries de s’accrocher aux parois des voies urinaires, agissant comme une barrière naturelle. Idéal pour prévenir les infections.