Avoir un ventre plat et tonique est un objectif pour de nombreuses personnes, mais vous n’avez pas besoin de passer des heures à faire des redressements assis sur le sol pour y parvenir. Les exercices debout sont une bonne alternative car ils font travailler plusieurs groupes musculaires en même temps, augmentent la consommation de calories et favorisent une meilleure posture. De plus, ils sont accessibles à tous et évitent les pressions sur le dos et la nuque.
Dans cet article, nous allons voir 7 exercices debout efficaces pour éliminer la graisse du ventre et perdre du poids rapidement. Ces exercices combinent cardio et renforcement musculaire pour optimiser la combustion des graisses et tonifier votre tronc.