Vitamine B12 : symptômes qui devraient
vous alerter : fatigue persistante, problèmes de mémoire ou picotements inhabituels ? Ces symptômes peuvent indiquer une carence en vitamine B12. Apprenez à repérer ces signes d’alerte afin de pouvoir réagir à temps et préserver votre santé.
Un nutriment essentiel souvent négligé
La cobalamine, mieux connue sous le nom de vitamine B12, joue un rôle fondamental dans notre bien-être. Cette vitamine hydrosoluble contribue à la production de cellules sanguines, optimise le système nerveux central et aide à transformer les aliments en énergie utilisable. Considérez cela comme l’étincelle qui met en marche votre moteur intérieur.
Puisque notre corps ne peut pas le produire lui-même, nous devons absolument l’obtenir par l’alimentation ou les compléments alimentaires. Cependant, beaucoup de personnes sont déficientes sans s’en rendre compte.
Populations
particulièrement vulnérables Certains groupes de personnes doivent être particulièrement vigilants :
Seniors de 50 ans et plus : leur capacité d’apprentissage diminue avec l’âge.
Adeptes d’un régime végétarien ou végan : Les principales sources sont d’origine animale.
Personnes souffrant de maladies intestinales : maladie de Crohn, maladie cœliaque, etc. Patients
prenant certains médicaments : antiacides, metformine, etc. Personnes
ayant subi une chirurgie digestive : gastrectomie, résection intestinale.
Symptômes indiquant une
carence