Síntomas:
Lengua azulada u oscura
Extremidades frías, fatiga, mareos
Dificultad para respirar, especialmente de noche
Buenos reflejos:
Manténgase abrigado y evite las fluctuaciones de temperatura.
Muévase con regularidad para estimular la circulación.
Respire profundamente, especialmente si sufre de apnea del sueño.
Consuma una dieta rica en hierro y vitaminas del complejo B.
Busque atención médica de inmediato si las molestias persisten. ¿
Cuándo debe consultar a un médico?
Si alguno de estos síntomas dura más de una o dos semanas y se acompaña de dolor, hinchazón, fiebre o dificultad para hablar o tragar, es importante consultar a un médico de inmediato. Estos síntomas pueden indicar problemas de salud que requieren un diagnóstico exhaustivo.
Consejos para una lengua sana
Cepíllese la lengua a diario con un cepillo de dientes suave o un
raspador lingual. Manténgase hidratado durante todo el día.
Evite fumar y limite el consumo de alcohol.
Visite a su dentista al menos dos veces al año.
Acostúmbrese a observar su lengua regularmente: puede ser lo primero que le alerte de un desequilibrio.
Conclusión:
Observar su lengua a veces puede significar detectar desequilibrios antes de que aparezcan los síntomas. Un hábito simple, pero una verdadera medida preventiva. Y si tiene alguna inquietud, no dude en consultar a un médico.