Una lengua pálida, brillante y roja con verrugas puede indicar una deficiencia de hierro, vitamina B12 o folato. Esto se denomina lengua “calva” y suele ir acompañada de fatiga.
Síntomas:
Superficie roja, lisa, a veces brillante
Sensibilidad a
alimentos picantes o calientes Fatiga, tez pálida, posible
dificultad para respirar Buenos reflejos:
Consuma alimentos ricos en hierro y vitaminas del complejo B: espinacas, lentejas, carnes rojas, huevos.
Consulte a su médico sobre la posibilidad de tomar suplementos.
Limite el consumo de alcohol y las comidas demasiado picantes
. Cuide su dieta y
la absorción de nutrientes. Lengua agrietada: suele ser leve, pero es algo a tener en cuenta.
Las grietas visibles en la lengua pueden no ser graves. Esta llamada lengua “geográfica” puede ser hereditaria, pero también puede estar relacionada con la deshidratación o ciertas afecciones cutáneas, como la psoriasis.
Síntomas:
Ranuras o hendiduras visibles
Pequeñas partículas de comida que pueden quedar atrapadas en ellas
Molestias o irritación ocasionales
Buenos reflejos:
Limpia suavemente tu lengua después de cada comida.
Bebe abundante agua diariamente.
Evita alimentos demasiado ácidos o picantes. Consulta con
un profesional si el dolor persiste.
Lengua morada u oscura: una advertencia de circulación o deficiencia.
Una lengua morada, azulada o muy oscura puede indicar falta de oxígeno, mala circulación o deficiencia de vitamina B2. También puede presentarse con frío extremo o problemas respiratorios.