Variantes et astuces
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Version glacée : Préparez un café double, versez sur glaçons, ajoutez épices et lait.
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Régime cétogène ou faible en sucre : remplacez le sucre par de la crème ou de l’huile MCT.
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Décaféiné : les épices agissent même sans caféine.
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Femme enceinte : micro-dose de gingembre et petite tasse — validez toujours avec votre médecin.
Le petit ajout secret (presque magique)
Ce que tout le monde ajoute en ce moment ?
→ ⅛ c. à café de poivre noir + une pincée de curcuma.
Étrange ? Pas tant que ça. Le poivre augmente radicalement l’absorption des bienfaits du gingembre et de la cannelle. Le goût ? Discret, mais plus rond, plus riche.
Une nouvelle routine pour de vraies matinées
Un changement minuscule — une pincée de gingembre, une touche de cannelle — et votre café devient plus qu’un simple stimulant. Il devient un moment de soin de soi, en seulement 5 minutes. Préparez votre première tasse dès demain, et observez votre énergie à 11 h. Vous pourriez être surpris… par votre clarté d’esprit, votre digestion, et même votre humeur.