La miel: dulzura y equilibrio

Suave y naturalmente dulce, la miel da a esta bebida una nota reconfortante. Pero además, favorece un buen metabolismo energético y ayuda a comenzar bien el día. Una alternativa natural al azúcar refinado.

 La receta: simple, rápida y práctica

No necesitas electrodomésticos sofisticados ni ingredientes complicados.

Ingredientes:

• 2 cm de jengibre fresco rallado

• 1 diente pequeño de ajo rallado

• 1 cucharada de café soluble (preferiblemente orgánico)

• 1 cucharadita de miel

• 125 ml de agua caliente

• Preparación:

  1. Infusiona el jengibre y el ajo en el agua caliente durante 15 minutos.

  2. Cuela para retirar los trozos.

  3. Agrega el café y mezcla bien.

  4. Termina con la miel y disfruta de inmediato.

   Cómo aprovechar al máximo sus beneficios

  • Momento ideal: Por la mañana, en ayunas o después del desayuno.

  • Frecuencia: Una taza al día es suficiente.

  • Calidad: Usa productos frescos y orgánicos siempre que sea posible.

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