Con los años, el cuerpo acumula un desgaste silencioso que muchos sentimos en forma de cansancio constante, inflamación persistente o esa sensación de que “ya no somos los mismos”. Este daño celular, causado principalmente por el estrés oxidativo de los radicales libres, se acelera con la edad, el estrés diario y una alimentación que no siempre nos protege lo suficiente. Lo más frustrante es que a veces buscamos soluciones complicadas cuando la respuesta podría estar en ingredientes cotidianos de nuestra propia cocina.
Pero aquí viene lo interesante: ciertos alimentos contienen compuestos naturales que, según múltiples estudios científicos, podrían ayudar a neutralizar esos radicales libres y apoyar las defensas celulares. Y el alimento número 1… ese que casi nadie menciona… podría sorprenderte por su simplicidad y potencia. Sigue leyendo, porque al final te lo revelo.