3. Infusiones depurativas
Algunas hierbas como el cardo mariano, el diente de león y el té verde son conocidas por sus propiedades desintoxicantes y antioxidantes. Preparar infusiones a base de estas plantas puede apoyar la función hepática de manera natural y segura.
4. Evitar toxinas y hábitos perjudiciales
Limitar el consumo de alcohol, alimentos procesados y grasas saturadas ayuda al hígado a trabajar sin sobrecargas. También es recomendable evitar el consumo excesivo de medicinas sin supervisión médica, ya que pueden generar estrés hepático.
5. Actividad física regular
El ejercicio moderado mejora la circulación y favorece la eliminación de toxinas a través del sudor. Actividades como caminar, nadar o practicar yoga ayudan a mantener el hígado activo y saludable.
Conclusión
Desintoxicar el hígado de forma natural es posible mediante hábitos saludables, alimentación equilibrada y cuidado constante. Con constancia y cambios simples en la rutina diaria, puedes apoyar la función hepática y mantener tu organismo en equilibrio, sintiéndote más saludable y con más energía.