¿ Te ha pasado que te levantas y sientes las piernas “más pesadas” de lo normal?
¿O que cargar las bolsas del mercado te exige más pausas que antes?
Imagina el aroma salado del mar, el chisporroteo de un pescado al asarse y el toque de limón que despierta el apetito.
Ahora imagina que ese mismo sabor, además de delicioso, podría ser un apoyo silencioso para tus músculos.
Porque sí, hay una pérdida muscular que avanza sin hacer ruido.
Y lo más inquietante es que muchos no la notan hasta que afecta su independencia.
Pero espera, lo que viene no es una moda, es una pista práctica que podrías probar desde esta semana.Supermercados
El enemigo invisible que te roba fuerza sin avisar
A partir de los 40 años, el cuerpo tiende a perder masa muscular de forma gradual.
Después de los 60, esa tendencia puede acelerarse.
Y cuando el músculo baja, no solo cambia el espejo.
Cambia el equilibrio, la fuerza y la confianza para moverte.
La sarcopenia se asocia con mayor riesgo de caídas y con menos movilidad diaria.
Por eso no es un tema estético, es un tema de libertad.
Y aquí viene el punto que muchas personas pasan por alto.
La dieta influye, y mucho.
¿Te imaginas que un alimento sencillo pudiera ayudarte a apoyar esa “reserva de fuerza” que necesitas cada día?Supermercados