Descubre una receta casera natural que ha sido elogiada por sus poderosos efectos sobre la salud ósea, la regulación del azúcar en sangre, el sistema nervioso y el estado de ánimo. Esta sencilla receta se prepara fácilmente en casa con ingredientes comunes de cocina y puede ayudarte a mejorar tu bienestar general. Al incorporarla a tu rutina matutina, podrás experimentar notables beneficios para la salud con el tiempo.

Necesitas

Batería de cocina:

• Tarro de cristal con tapa
• Cuchara
• Tazón para mezclar
• tazas medidoras
• Mezcladora o molinillo

Ingredientes:

• 2 cucharadas de semillas de lino molidas
• 1 cucharada de cúrcuma en polvo
• 1 cucharadita de canela en polvo
• 1 cucharadita de jengibre en polvo o jengibre fresco rallado
• 1 cucharada de miel (opcional, al gusto)
• 1 taza de agua tibia o leche tibia
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