La popular doctora de televisión, la Dra. Hilary Jones, compartió sus consejos para la salud cardíaca. También advirtió que algunas actividades populares podrían duplicar el riesgo de sufrir un infarto.
Contenido promocionado
El médico dijo que para mantener nuestro precioso corazón sano es necesario perder el exceso de peso y abandonar por completo un determinado hábito.
El médico continuó: “No lo fuerces [al corazón] cargando demasiado peso, ejercítalo regularmente: es un músculo que ama un poco de ejercicio”.
También advirtió contra “obstruir el corazón” con demasiado colesterol.
Sin embargo, también lanzó una severa advertencia a las personas que caen en algún hábito dañino: “No fumen, su corazón lo odia”.
Dejar de fumar por completo también mejora su bienestar físico y reduce el riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el tabaquismo, como cáncer, enfermedades pulmonares, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, e incluso puede mejorar su salud mental.
En uno de los vídeos, habla de lo importante que es para la salud del corazón priorizar la “relajación” y tomar descansos del estrés cotidiano.
El Dr. Hilary dijo: “La vida puede ser muy estresante, ¿no es así?