💧 Boire de l’eau, c’est la base d’une bonne santé !

Mais sais-tu quand il faut la boire pour en tirer le maximum de bienfaits ? 

Voici les meilleurs horaires pour bien t’hydrater toute la journée 

 07h00 — Au réveil, pour activer ton métabolisme.
 09h00 — Pour rester concentré(e) et énergique.
 11h00 — Avant le déjeuner, pour réguler l’appétit.
 13h30 — Après le repas, pour faciliter la digestion.
 15h30 — Pour éviter le coup de fatigue de l’après-midi.
 17h30 — Pour bien hydrater ton corps avant le dîner.
 19h30 — Pour aider ton organisme à éliminer les toxines.
 21h00 — Une dernière gorgée avant le coucher