Ingredientes:

• 2 zanahorias medianas, peladas y troceadas
• 1 diente de ajo crudo
• 1 trozo de jengibre fresco (de 2 cm aproximadamente) o 1 cucharadita de jengibre en polvo
• Jugo de 1 limón
• 1 cucharadita de miel pura (opcional, para mejorar el sabor)
• ½ vaso de agua (100-150 ml) o agua de coco para una versión más nutritiva
• (Opcional) 1 cucharada de semillas de chía o linaza para potenciar los efectos depurativos y antiinflamatorios

 Preparación:

1. Lava bien las zanahorias y córtalas en trozos pequeños.
2. Pela el ajo y el jengibre.
3. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
4. Añade el jugo de limón, el agua y la miel.
5. Licúa durante 1-2 minutos hasta obtener una mezcla homogénea.
6. Sirve de inmediato sin colar para aprovechar toda la fibra.

 Modo de uso y tiempo de consumo

 ¿Cuándo tomarlo?

• En ayunas, 30 minutos antes del desayuno, para potenciar sus efectos depurativos y antiparasitarios.
• También puedes tomarlo como una segunda dosis por la noche, 1 hora antes de dormir, durante periodos de desintoxicación intensiva.

 ¿Cuánto tiempo se debe tomar?

• Tratamiento general: 15 días consecutivos, luego descansa una semana.
• Para casos específicos :
  • Colesterol alto o triglicéridos: tomar durante 30 días, descansar 15, y repetir según resultados.
  • Desparasitación: tomar durante 7 días, descansar 7, y repetir si es necesario.
  • Reducción de grasa abdominal (panza): tomar durante mínimo 21 días seguidos con una dieta saludable.

 20 Beneficios del batido de ajo, zanahoria y jengibre

1. Limpia la sangre al eliminar toxinas acumuladas.
2. Disminuye el colesterol LDL (colesterol malo).
3. Reduce los triglicéridos de forma natural.
4. Elimina parásitos intestinales como amebas, lombrices y giardias.
5. Favorece la digestión y el tránsito intestinal.
6. Desinflama el abdomen y combate la hinchazón.
7. Ayuda a bajar la panza al reducir grasa visceral.
8. Fortalece el sistema inmunológico gracias al ajo.
9. Mejora la circulación sanguínea.
10. Reduce la presión arterial.
11. Desintoxica el hígado.
12. Mejora la función del páncreas (ideal para personas con prediabetes).
13. Combate la fermentación intestinal.
14. Estimula el metabolismo.
    

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