La sed constante, junto con una sensación de sequedad y pegajosidad en la boca por la mañana, no debe ignorarse. A menudo refleja la deshidratación causada por niveles altos de azúcar en la sangre. Para compensar la pérdida de líquidos, el cuerpo desencadena una sed intensa, conocida como sed excesiva.
7. ¿Suena el despertador, pero aún te sientes agotado? La
fatiga constante a pesar de dormir bien la noche anterior puede indicar que tus células no están utilizando la glucosa eficientemente. Como resultado, te despiertas sintiéndote cansado, como si nunca hubieras recuperado la energía por completo.
8. ¿Siente la boca extremadamente seca por la mañana?
La sequedad bucal es un síntoma común de la diabetes. Si no se trata, puede provocar despertares frecuentes y contribuir a problemas de salud bucal. Este síntoma suele estar relacionado con la deshidratación y niveles elevados de azúcar en sangre.
9. ¿Siente su sueño interrumpido e intranquilo?
Los despertares repentinos, el sueño fragmentado y la sensación de no alcanzar un descanso profundo suelen reflejar niveles inestables de azúcar en sangre. Estas alteraciones impiden un sueño verdaderamente reparador y pueden afectar directamente el estado de ánimo, la concentración y la energía diurna.
Por qué estas señales merecen su atención.
La diabetes suele desarrollarse silenciosamente, enviando señales mucho antes de su diagnóstico oficial. Prestar atención a la calidad del sueño puede ayudarle a notar cambios metabólicos tempranos. Un estilo de vida saludable (actividad física regular, nutrición equilibrada y chequeos médicos de rutina) sigue siendo la manera más eficaz de prevenir o controlar esta afección. Si varias de estas señales le resultan familiares, no espere más: coméntelas con su profesional de la salud.