Estos AGEs:
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Deterioran el colágeno
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Causan arrugas y flacidez
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Provocan manchas y tono desigual
🌞 Cuanto más azúcar consumes, más rápido envejece tu piel —lo que algunos llaman “flacidez por azúcar”.
✅ Solución:
Disminuye el azúcar añadido y consume más alimentos ricos en antioxidantes como:
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Cítricos (vitamina C)
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Frutos secos (vitamina E)
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Té verde (combate los AGEs)
🔍 7. Cambios de humor, ansiedad o depresión
El azúcar no solo afecta al cuerpo —también al cerebro.
Las fluctuaciones de glucosa provocan inestabilidad emocional, y un consumo alto se ha vinculado con:
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Mayor riesgo de ansiedad y depresión
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Irritabilidad y altibajos emocionales
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Dificultad para concentrarse
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