5. Jus vert pour la pression artérielle
Céleri + concombre + pomme verte + persil
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Le céleri offre des nitrates naturels et le concombre beaucoup de potassium — deux éléments bénéfiques pour la circulation.
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Ce mélange permet de soutenir une pression saine.
6. Jus “confort articulations”
Curcuma frais + gingembre frais + orange + une pincée de poivre noir
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Le curcuma et le gingembre sont deux puissants anti-inflammatoires naturels.
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Le poivre noir augmente l’absorption du curcuma, pour un effet maximal sur les articulations.
7. Énergie douce du matin (sans caféine)
Kale (chou frisé) + pomme verte + citron + gingembre
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Le kale apporte fer et vitamines B, la pomme offre des sucres naturels souples, le gingembre réveille la circulation.
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Un bon choix pour remplacer le café quand on souhaite de l’énergie sans nervosité.
8. Jus “immunité & vitalité”
Grenade + betterave + orange + carotte
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Grenade riche en polyphénols, betterave booste le monoxyde d’azote, orange et carotte apportent vitamine C : idéal en période de fatigue ou pour renforcer les défenses.
🕒 Conseils pour tirer le meilleur parti de vos jus
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Préférez des fruits et légumes bio, surtout pour le céleri, la pomme ou les épinards.
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Buvez le jus dans les 15 à 20 minutes suivant l’extraction pour préserver enzymes et vitamines.
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Commencez par 250 à 300 ml par jour et observez comment votre corps réagit.
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Après le jus, rincez ou brossez-vous les dents : les acides naturels peuvent fragiliser l’émail.
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Si vous prenez des anticoagulants ou des médicaments pour le diabète, consultez un professionnel avant d’adopter des jus à base de betterave, céleri ou curcuma.
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