🥤 8 recettes à tester selon vos besoins
1. Jus anti‑ballonnements (digestion + confort)
Ananas + papaye + quelques feuilles de menthe fraîche
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L’ananas contient la bromélaïne, la papaye la papaïne — deux enzymes qui facilitent la digestion des protéines.
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La menthe apaise le système digestif et favorise une meilleure digestion après les repas.
2. Jus détox du matin (foie & énergie)
Betterave + carotte + pomme + un filet de citron
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La betterave apporte des antioxydants puissants pour soutenir le foie.
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La carotte ajoute fibres douces et vitamine A, parfaite pour commencer la journée.
3. Smoothie‑jus détente (esprit et nervosité)
Banane + épinards + citron + un peu de lait d’amande (ou autre lait végétal)
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Banane et épinards apportent du magnésium et des vitamines B, essentiels pour détendre le système nerveux.
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Le citron offre une touche fraîche et stimulante qui apaise l’esprit.
4. Jus régularité douce (transit intestinal)
Prunes mûres + papaye + 1 cuillère à café de graines de lin moulues (ajoutées après extraction)
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Prunes et papaye sont riches en fibres et sorbitol, un laxatif naturel doux.
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Les graines de lin ajoutent des oméga‑3 et fibres solubles, pour un transit régulier.