Adem谩s de las antocianinas, la albahaca morada es una fuente importante de Vitamina
A (en forma de betacaroteno) y Vitamina C. La Vitamina A es un nutriente esencial
directamente relacionado con la funci贸n visual, siendo crucial para la formaci贸n de
rodopsina, el pigmento sensible a la luz en los bastones de la retina que nos permite ver
en condiciones de baja luminosidad, es decir, previene la ceguera nocturna. Por su
parte, la Vitamina C opera en el humor acuoso del ojo, ayudando a regenerar otros
antioxidantes y se ha asociado con la reducci贸n del riesgo de cataratas, una
opacificaci贸n del cristalino que afecta la visi贸n. Al incorporar esta hierba a la dieta de
manera regular, se est谩 suministrando al organismo un c贸ctel de micronutrientes
necesarios para mantener la integridad estructural y funcional de los tejidos oculares,
combatiendo la sequedad, la fatiga visual y el enrojecimiento que a menudo resultan de
la exposici贸n prolongada a pantallas o ambientes contaminados.
Finalmente, la albahaca morada posee importantes propiedades
antiinflamatorias debido a compuestos como el eugenol y el 谩cido rosmar铆nico. La
inflamaci贸n cr贸nica es un factor subyacente en muchas enfermedades oculares. Por
ejemplo, el estr茅s oxidativo y la inflamaci贸n pueden contribuir a la retinopat铆a diab茅tica
12/31/25, 9:19 PM 馃挏 La Albahaca Morada: Un Escudo Natural para la Salud Ocular