🦴 6. Problemas musculares y articulares
El dolor de espalda, el cuello tenso y la fatiga muscular afectan a millones de trabajadores. Pasar muchas horas frente al ordenador o en malas posturas es una de las causas principales. El movimiento diario es el mejor medicamento.
🎗️ 7. Cáncer y enfermedades crónicas
El cáncer de mama, pulmón y colon siguen siendo los más frecuentes. Detectarlos a tiempo salva vidas, por eso los controles médicos regulares son fundamentales. También las enfermedades del hígado y los riñones requieren atención preventiva.
💬 Reflexión final
La salud no depende solo de los médicos o los medicamentos, sino también de nuestras decisiones diarias: lo que comemos, cómo dormimos, cuánto nos movemos y cómo gestionamos nuestras emociones.
Cuidarse es un acto de amor propio, y también un compromiso con quienes nos rodean. 💚